내 몸이 보내는 뜻밖의 신호 🌿
최신 논문을 알기 쉽게 풀어드립니다. 혈압, 콜레스테롤, 당뇨, 관절, 수면까지 — 오늘 실천할 수 있는 건강 습관을 만나보세요.
2026-11-03
혈관 검사는 정상인데, 왜 가슴이 아플까?
병원에서 관상동맥 조영술(심장으로 가는 큰 혈관을 사진처럼 찍어서 막힌 곳이 있는지 확인하는 검사)을 받았는데, "혈관이 깨끗합니다", "막힌 곳이 없네요"라는 …
2026-11-03
혈압 약 먹어도 혈관이 늙는 진짜 이유
혈압약을 꾸준히 챙겨 먹고, 숫자도 어느 정도 괜찮게 유지하고 있는데도 "혈관이 많이 굳었다", "동맥경화가 진행됐다"는 이야기를 듣는 경우가 있습니다. 숫자는 …
2026-11-02
지병 2개면, 조기퇴직 위험 2.6배?
주변을 둘러보면 이런 경우를 종종 보게 됩니다. 고혈압 진단을 받고 몇 년 지나 당뇨까지 겹치더니, 어느 순간 "더는 일을 못 하겠다"며 일터를 떠나는 분들 말입…
2026-11-02
겨울엔 오르고 여름엔 뚝, 혈압의 계절 비밀
날씨가 추워지면 괜히 혈압약을 더 챙겨 먹어야 할 것 같고, 한여름엔 어지럽고 기운이 빠져서 혈압이 너무 떨어진 건 아닌지 걱정되신 적 있으실 겁니다. 실제로 일…
2026-11-01
혈압약 안 듣는다면 의심해볼 숨은 원인
혈압약을 하나도 아니고 두세 개씩 먹는데도 혈압이 좀처럼 내려가지 않는 분들이 있습니다. "원래 체질이 그런가보다" 하고 넘기기 쉬운데, 사실 이런 경우 중 일부…
2026-11-01
당뇨 전단계, 안다고 다 막아지지 않는 이유
건강검진에서 "혈압이 높고, 허리둘레도 기준치를 넘었고, 혈당도 당뇨 전단계에 가깝다"는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 많은 분들이 이런 결과를 받으면 인터넷이…
2026-10-31
내장지방에서 나와 혈관을 지키는 호르몬
건강검진에서 "복부비만", "고혈압", "혈당 주의" 같은 소견을 받아보신 분들이라면 한 번쯔 이런 생각을 해보셨을 겁니다. "나보다 체중이 더 나가는 사람인데 …
2026-10-31
무릎 아픈데 혈압도 높다면 꼭 읽어보세요
혹시 무릎이 시큰거려서 병원에 갔는데, 진료실에서 혈압이나 혈당 수치까지 같이 체크받으신 경험 있으신가요? 단순히 "나이 들어서 무릎이 닳았나보다" 하고 넘기기 …
2026-10-30
당뇨망막병증, 콜레스테롤 수치가 신호였다
건강검진에서 "콜레스테롤이 조금 높다"는 말을 들어본 적 있으신가요? 혈관이 막히거나 심장이 안 좋아질까 걱정은 되지만, "그게 눈이랑 무슨 상관이야"라고 생각하…
2026-10-30
스트레스가 심장을 공격하는 숨은 경로
"스트레스받으면 심장병이 악화된다"는 말, 다들 한 번쯔 들어보셨을 겁니다. 그런데 정확히 몸속에서 무슨 일이 일어나기에 그런 걸까요? 단순히 "마음이 불편해서"…
2026-10-29
류마티스 관절염, 낙상 위험 6배 커진다
"요즘 들어 유난히 몸이 휘청거린다", "별것 아닌 문턱에도 발이 걸려 넘어질 뻔했다" — 류마티스 관절염을 앓고 계신 분들 중에 이런 경험을 하신 적 있으신가요…
2026-10-29
지방간엔 차 한잔? 하루 몇 잔이 딱 좋을까
건강검진에서 "지방간" 소견을 받아보신 분들, 혹은 가족 중에 지방간 진단을 받은 분을 지켜보신 분들이라면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다. "녹차나 홍차는…
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2026-10-28
체중은 정상인데 혈압·당뇨 위험한 진짜 이유
건강검진을 받고 나서 "체중은 정상 범위인데 혈압이 높네요", "혈당 수치가 걱정되네요"라는 말을 들어본 적 있으신가요? 체중계 숫자도 괜찮고, 흔히 쓰는 체질량…
2026-10-28
치매 5년 전 신호, 고혈압이 아니었다
많은 분들이 "치매를 예방하려면 혈압부터 관리해야 한다"는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 실제로 고혈압은 오랫동안 치매의 대표적인 위험 요인으로 알려져 왔습니다. …
2026-10-27
콩팥병 3단계, 요가로 수치가 바뀐다?
"콩팥이 안 좋다"는 말을 들으면 덜컥 겁이 나기 마련입니다. 특히 만성 콩팥병(콩팥이 서서히 제 기능을 잃어가는 병, 영어로는 CKD)이 이미 3~4단계까지 진…
2026-10-27
손가락 마디 수술, 고혈압 있어도 안전할까?
손가락 마디, 특히 손가락 뼈와 손바닥 뼈가 만나는 부분(의학적으로는 ‘MCP 관절’이라고 부르는데, 손을 쥐었다 펼 때 구부러지는 바로 그 너클 부분입니다)이 …
2026-10-26
비만인데 영양실조? 무릎 건강의 함정
체중계에 올라설 때마다 숫자가 부담스러운 분들이 많습니다. 특히 무릎이 아파서 병원을 다니는 분들 중에는 "살이 쪄서 무릎에 무리가 간다"는 말을 자주 듣습니다.…
2026-10-26
혈압 140이 아니라 120? 그 차이의 진실
"혈압이 140을 넘지 않으면 괜찮다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 최근 심장내과 전문가들 사이에서는 "140이 아니라 120까지 낮춰야 한다"는 …
2026-10-25
고혈압 관리, 의지력 문제가 아니었다
병원에서 고혈압 진단을 받으면 의사 선생님께 늘 같은 이야기를 듣습니다. "약 꼭 챙겨 드시고, 싱겁게 드시고, 운동도 좀 하세요." 그런데 이상하게도, 어떤 분…
2026-10-25
완경 후 콜레스테롤, 콩이 정말 낮춰줄까?
"콩 많이 먹으면 콜레스테롤에 좋다"는 이야기, 다들 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 특히 완경(폐경)을 지난 여성이라면 주변에서 "두유 많이 마셔라", "콩밥 먹어…
2026-10-24
주말에 몰아서 운동, 콜레스테롤에 통할까
출퇴근하고, 야근하고, 저녁 약속까지 챙기다 보면 평일에 운동할 시간을 내기가 정말 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 "평일엔 못 하니 주말에라도 몰아서 운동하…
2026-10-24
요산 수치 혼자 보면 위험한 이유
건강검진을 받으면 요산, 콜레스테롤(HDL), 알부민 같은 숫자들이 결과지에 쭉 나열되어 있습니다. 대부분 "정상 범위"라는 글자만 확인하고 넘어가기 마련인데요.…
2026-10-23
지방간, 비만을 '진짜 질병'으로 만드는 신호
건강검진을 받고 나서 "지방간이 약간 있네요"라는 말을 들어본 적 있으신가요? 혈압도 정상이고, 당도 정상이라 "지방간 정도는 흔한 거니까"라며 넘기신 분들이 많…
2026-10-23
소금 기록 앱 2개월, 혈압 얼마나 변했을까
"짠 음식 줄이세요"라는 말, 병원에서 수없이 들어보셨을 겁니다. 그런데 막상 내가 하루에 소금을 얼마나 먹고 있는지 정확히 아는 분은 많지 않습니다. 최근 이란…
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2026-10-22
혈압약 3개도 안 통하는 혈압, 범인은 호르몬
병원에서 처방해준 혈압약을 하루에 세 알, 네 알씩 챙겨 먹는데도 집에서 혈압을 재면 여전히 140, 150이 나오는 경우가 있습니다. "약을 더 늘려야 하나",…
2026-10-22
콜레스테롤 정상인데 심장병 위험 1.4배?
건강검진 결과표를 받아보니 콜레스테롤도, 혈압도, 혈당도 전부 정상 범위에 들어있습니다. 그런데 의사가 "심장병 위험이 있다"고 말한다면 당황스러울 수밖에 없습니…
2026-10-21
내장지방 많을수록 혈관도 뻣뻣해질까?
건강검진에서 "내장지방이 많다"는 말을 들으면 다들 혈관 걱정을 하게 됩니다. 그런데 정확히 내장지방이 늘면 혈관의 '어떤' 부분이, '얼마나' 나빠지는 걸까요?…
2026-10-21
당뇨 발저림, 체중 아닌 '이 숫자'가 신호
당뇨를 오래 앓아온 분들 중에는 "요즘 발끝이 저리고 감각이 둔해졌다"고 말씀하시는 분들이 많습니다. 흔히 이런 증상은 혈당 조절이 잘 안 돼서 생기는 거라고만 …
2026-10-20
버티기 운동, 세게 할수록 혈압에 좋을까?
요즘 혈압 관리를 위해 "버티는 운동"을 시작하신 분들이 많습니다. 벽에 등을 대고 앉은 자세로 버티거나, 다리를 쭉 펴고 일정한 힘으로 계속 버티는 식의 운동인…
2026-10-20
미세먼지와 가족력, 최악의 궁합일까?
출퇴근길에 뿌연 하늘을 보면 "오늘 공기 참 안 좋네" 하고 지나치기 쉽습니다. 그런데 집안에 당뇨나 고혈압, 혹은 치매 같은 질환을 앓았던 가족이 있다면 이야기…
2026-10-19
정상 혈압인데도 위험한 뱃살의 경고
"혈압만 정상이면 괜찮은 거 아닌가요?" 건강검진 결과표를 받아보면 혈압 수치부터 확인하는 분들이 많습니다. 그런데 최근 중국에서 7500명이 넘는 중년·노년층을…
2026-10-19
파슬리 속 숨은 성분, 혈압에 효과 있을까?
요리에 향을 더하는 파슬리, 식탁 위 셀러리, 잠들기 전 마시는 카모마일차. 이 평범한 식재료들에는 공통적으로 '아피제닌(Apigenin, APG)'이라는 성분이…
2026-10-18
고혈압 위기 때, 이 염증수치가 생사 갈랐다
갑자기 머리가 깨질 듯 아프고 어지러워서 혈압을 재봤더니 180을 훌쩍 넘었다는 이야기, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 응급실에 가면 혈압약 주사를 맞고,…
2026-10-18
혈압약 전에 해볼 수 있는 것들
"요즘 스트레스 받아서 혈압이 오른 것 같아요." 건강검진에서 혈압이 살짝 높게 나온 분들이 흔히 하는 말입니다. 그런데 반대로 생각해보면, 스트레스를 줄이기만 …
2026-10-17
당뇨+고혈압 두 약, 같이 먹으면 뭐가 다를까
집안에 당뇨와 고혈압을 동시에 앓고 계신 어르신이 있다면 한 번쯌은 이런 걱정을 해보셨을 겁니다. "혈당약도 먹고 혈압약도 먹는데, 두 개를 같이 먹으면 몸에 더…
2026-10-17
치매 환자가 더 마르고 혈압도 낮다?
"혈압 관리 잘 하셔야 치매 안 걸려요." 병원에서 한 번쯍은 들어보셨을 말입니다. 실제로 많은 건강 정보에서 고혈압과 비만은 치매를 부르는 대표적인 위험 요인으…
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2026-10-16
겨울 혈압 롤러코스터, 알고 보니 반전
아침마다 집에서 혈압을 재는 분들이라면 한 번쯡 이런 경험이 있으실 겁니다. 분명 똑같은 시간, 똑같은 자세로 쟀는데 오늘은 130, 내일은 150처럼 숫자가 널…
2026-10-16
지방간과 심장병, 치료는 왜 공평하지 않을까
건강검진에서 "지방간이 있네요"라는 말을 들어보신 분들, 적지 않으실 겁니다. 그런데 그 이후에 심장 쪽 검사도 함께 챙기셨나요?
2026-10-15
비만약은 늘었는데, 왜 검사는 안 받을까?
요즘 "위고비", "삭센다" 같은 비만 치료제 이름을 뉴스에서 자주 보셨을 겁니다. 체중 때문에 병원을 다니고 계신 분이라면 "나도 저 약을 처방받을 수 있을까?…
2026-10-15
경동맥 좁은 분, 혈압 낮추면 위험하다?
건강검진에서 "경동맥에 동맥경화반(플라크)이 있다", "경동맥이 좁아져 있다"는 말을 들어보신 적 있으신가요? 경동맥은 목을 지나 뇌로 피를 보내는 굵은 혈관인데…
2026-10-14
혈압 챙겨주는 챗봇, 진짜 효과 있을까?
"오늘 혈압 재셨나요?", "약 드실 시간이에요!"
2026-10-14
강황이 콜레스테롤을 낮춘다는 말, 사실일까?
카레나 강황차를 드시면서 "이게 몸에 좋다더라" 하는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 강황의 노란빛을 내는 핵심 성분이 바로 커큐민인데요, 최근 한 연구팀이…
2026-10-13
뱃살 모양이 심장병 위험 알려준다?
똑같이 배가 좀 나온 체형이어도, 어떤 사람은 심장병 위험이 유독 높다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 미국 국민건강영양조사(NHANES)라는 대규모 자료를 분석한…
2026-10-13
미국 심장학회가 밝힌 혈압 낮추는 밥상 비밀
건강검진 결과지에 "혈압 주의"라는 글자를 본 적 있으신가요? 약을 먹어야 하나 고민하기 전에, 혹시 "그럼 밥을 어떻게 바꿔야 하는 거지?"라는 질문이 먼저 떠…
2026-10-12
수면무호흡증, 55세가 고비인 진짜 이유
"요즘 들어 코골이가 더 심해진 것 같은데, 이게 그냥 나이 들면서 생기는 자연스러운 변화일까, 아니면 다른 병의 신호일까?"
2026-10-12
혈당, 일주일에 몇 번 재야 효과 있을까?
집에 혈당계가 있어도 매번 재는 게 번거로워서 하루 한 번 재다 말다 하시는 분들, 많으실 겁니다. "어차피 숫자는 비슷하게 나오는데 자주 잰다고 뭐가 달라질까"…
2026-10-11
자꾸 깜빡깜빡, 혈압이 신호였다
요즘 들어 사람 이름이 잘 안 떠오르고, 방금 했던 말을 또 하게 되고... 이런 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으실 겁니다. 병원에 가서 기억력 검사를 받아도 "…
2026-10-11
약을 늘려도 혈압이 안 잡히는 이유
병원에서 혈압약을 하나 둘 늘려가며 먹고 있는데도 아침에 잰 혈압이 여전히 140, 150을 넘는 경우가 있습니다. "약을 더 먹어야 하나", "나만 유독 안 듣…
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2026-10-10
걸음이 느려지면, 콩팥보다 심장을 걱정하라
집안 어르신 중에 만성콩팥병(콩팥이 제 기능을 못 하는 상태, 흔히 "CKD"라고 부릅니다)을 앓고 계신 분이 있다면, 이런 변화를 느껴본 적이 있으실 겁니다. …
2026-10-10
마트에서 5분, 내 심장 위험도 알 수 있다?
혹시 병원에 가지 않고도, 마트나 약국, 회사 로비에서 손가락 끝 채혈이나 간단한 측정만으로 "당신은 앞으로 10년 안에 심장마비나 뇌졸중이 생길 위험이 높습니다…
2026-10-09
고혈압 있는 당신, 1년 뒤 노쇠할까?
"요즘 유독 기운이 없고, 예전만큼 잘 걷지 못하는 것 같아요." 부모님이나 주변 어르신들에게서 이런 말을 들어본 적 있으신가요? 의학에서는 이런 상태를 '노쇠(…
2026-10-09
저염식 힘든 당신, 칼륨이 답일 수 있습니다
"음식 싱겁게 드세요, 소금 줄이세요." 고혈압 진단을 받아본 분이라면 귀에 못이 박히도록 들은 말일 겁니다. 그런데 막상 국물도 못 마시고, 찌개도 밍밍하게 먹…
2026-10-08
혈압약 선택이 치매 위험을 바꾼다?
고혈압약을 오래 드시는 분들 중에 "이 약이 혈압만 낮춰주는 게 아니라 다른 효과도 있을까?" 하고 궁금해하신 적 있으실 겁니다. 특히 나이가 들수록 걱정되는 것…
2026-10-08
발 담그면 혈압 뚝? 8주 뒤 반전 결과
"족욕만 꾸준히 해도 혈압에 도움이 된다더라"는 이야기를 들어보신 분들이 많으실 겁니다. 특히 폐경을 지나면서 혈압이 오르고, 약을 먹어도 혈압이 잘 조절되지 않…
2026-10-07
치매 진단율이 지역마다 다른 진짜 이유
혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "같은 나이, 같은 증상인데 어느 병원, 어느 동네에서 진료를 받느냐에 따라 치매 진단을 받을 확률이 다를 수 있을까?" …
2026-10-07
똑같이 걸어도 수명이 갈리는 이유
여러분은 하루에 운동을 얼마나 하시나요? 만보 걷기, 하루 30분 걷기처럼 대부분 '운동량'을 채우는 데 집중하실 겁니다. 그런데 최근 미국 성인 5,973명을 …
2026-10-06
같은 몸무게인데 혈당이 다른 이유, 근육에 있었다
건강검진을 받다 보면 이런 경우를 종종 봅니다. 키도 몸무게도 비슷하고, 체질량지수(BMI, 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 비만 판정 지표)도 거의 같은 두 사람인…
2026-10-06
중성지방·혈당 수치, 혈압·당뇨 동시 경고
건강검진 결과지를 받으면 콜레스테롤, 중성지방, 공복혈당 수치를 훑어보고 "약간 높네" 하고 넘기는 경우가 많습니다. 그런데 이 두 숫자, 즉 중성지방과 공복혈당…
2026-10-05
발목 혈압 하나로 심장·뇌 위험을 안다?
혈압약을 오래 드셔온 분이라면 한 번쯤 이런 경험이 있으실 겁니다. 팔에 혈압계를 채우는 건 익숙한데, 어느 날 병원에서 발목에도 혈압 커프를 감고 재는 검사를 …
2026-10-05
심초음파 정상인데 왜 숨차고 다리가 붓나요?
건강검진에서 심장 초음파를 찍고 나서 "박출률(EF)이 정상이니 괜찮습니다"라는 말을 들었는데도, 계단을 오르면 숨이 차고 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 붓는 경험을 …
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2026-10-04
심장병 막으려면 습관 하나론 안 되는 이유
건강검진에서 혈압이나 콜레스테롤 수치에 빨간불이 켜지면 많은 분들이 "그럼 짜게 먹는 것만 줄이면 되겠지" 혹은 "운동만 열심히 하면 되겠지"라고 생각하십니다. …
2026-10-04
고혈압 앓는다면 주목, 향신료 속 치매 방어물질
혹시 오레가노를 듬뿍 뿌린 파스타나, 타임(백리향)을 넣은 허브차를 즐겨 드시나요? 이 두 허브 특유의 알싸하고 알싸한 향을 만들어내는 성분이 바로 '카바크롤(c…
2026-10-03
고혈압 있다면, 오십견도 조심해야 하는 이유
최근 들어 팔을 옆으로 들거나 뒤로 젖히는 동작이 유난히 뻣뻣하고 아프신 적 있으신가요? 흔히 "오십견"이라고 부르는 이 증상 때문에 병원을 찾았다가, 정작 혈압…
2026-10-03
아연 부족하면 혈압도 위험해질까?
혈압 관리를 위해 나트륨(소금)을 줄이고, 체중을 관리하고, 운동을 열심히 하시는 분들이 많습니다. 그런데 혹시 "아연"이라는 미네랄을 신경 써보신 적 있으신가요…
2026-10-02
매일 먹는 베타차단제, 부작용은 다 다르다?
병원에서 고혈압이나 부정맥, 심부전 진단을 받으면 아주 흔하게 처방받는 약이 있습니다. 바로 “베타차단제”라고 불리는 약물군인데요, 그중에서도 메토프롤롤, 비소프…
2026-10-02
고혈압 혈관 속, 그물망이 만드는 악순환
건강검진에서 혈압이 높다는 이야기를 듣고 약을 먹기 시작한 분들이 많습니다. 그런데 약을 잘 챙겨 먹어도 혈관이 서서히 딱딱해지거나, 어느 날 갑자기 심장이나 혈…
2026-10-01
당뇨병 있다면 혈압 목표는 몇일까
건강검진에서 혈압을 재고 나면 이런 생각이 드실 때가 있습니다. "당뇨병도 있는데, 혈압은 도대체 몇까지 낮춰야 안전한 걸까?" 수축기 혈압(심장이 강하게 수축해…
2026-10-01
심장병 위험도 계산기, 결과가 다 다르다?
병원 만성질환 클리닉(당뇨병, 고혈압처럼 오랫동안 관리해야 하는 병을 보는 외래를 흔히 이렇게 부릅니다)에 다니시다 보면, 의사 선생님이 "심장병 위험도가 몇 퍼…
2026-09-30
피부병 건선, 알고보니 혈압도 흔든다?
피부과에서 건선(乾癬) 진단을 받았는데, 의사 선생님이 갑자기 혈압을 재보라고 하거나 혈당·콜레스테롤 검사를 권한 적이 있으신가요? "저는 피부만 안 좋은 건데 …
2026-09-30
약 대신 귀 자극으로 혈압을 낮춘다고?
혈압약을 몇 년째 먹고 있는데도 수치가 시원하게 안 떨어지는 분들, 최근 "귀에 전기 자극을 주면 혈압과 심장 리듬이 안정된다"는 이야기를 들어보신 적 있으신가요…
2026-09-29
근육 빠지면 혈압도 오른다고요?
건강검진 결과를 받아 든 여러분 중에 이런 경험 있으신가요? "작년이랑 몸무게는 똑같은데 혈압만 슬금슬금 올랐어요"라는 말, 병원에서 많이들 하십니다. 식단도 크…
2026-09-29
팔뚝 굵으면 혈압계도 못 믿는 이유
명절이나 건강검진 때 혈압을 재 보신 분들 많으실 겁니다. 그런데 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "이 팔에 감는 띠(커프)가 내 팔뚝 두께에 딱 맞는 걸…
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2026-09-28
참지 않고 먹었는데 혈압이 낮았다?
"배고프면 먹고, 배부르면 멈춘다." 너무 당연한 말 같지만, 요즘처럼 칼로리 계산과 식단 제한이 익숙한 시대에는 오히려 낯설게 느껴지는 식사법입니다. 이런 식습…
2026-09-28
고혈압 부모님 우울증, 병원 따로 다녀야 할까
부모님이 몇 년째 혈압약을 드시고 계신데, 요즘 들어 예전보다 말수가 줄고 식욕도 없어 보이신 적 있으신가요? 병원에 모시고 가면 혈압 수치만 확인하고 끝나는 경…
2026-09-27
혈압 안 떨어지는 이유, 면역세포일 수도?
건강검진 때마다 혈압 수치 때문에 마음이 무거워지는 분들 많으실 겁니다. 짠 음식도 줄이고, 운동도 열심히 하고, 처방받은 약도 꼬박꼬박 챙겨 먹는데도 혈압이 쉽…
2026-09-27
짜게 먹어도 괜찮다? 소변이 밝힌 진실
"소금 좀 그만 먹어라", "국물은 남겨라" 같은 잔소리, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 나트륨을 많이 먹으면 혈압이 오르고, 결국 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관 …
2026-09-26
CT 혈관 깨끗해도 안심은 아직?
건강검진에서 심장 혈관을 들여다보는 관상동맥 CT 검사(CCTA)를 받아보신 분들 계실 겁니다. 결과지에 "협착 없음" 또는 "0%"라고 적혀 있으면 정말 마음이…
2026-09-26
고위험 당뇨환자 70%가 약을 놓치는 이유
병원에서 처방받은 당뇨약, 오늘도 잘 챙겨 드셨나요? 그런데 만약 여러분이 혈압약, 콜레스테롤약, 위장약까지 여러 개를 같이 먹고 계신 상황이라면, 스스로는 "그…
2026-09-25
체중 21% 감량 주사, 끊으면 어떻게 될까
요즘 "마운자로", "젭바운드"라는 이름으로 화제가 된 주 1회 비만 치료 주사, 티르제파타이드(Tirzepatide)에 대해 들어보신 분들이 많으실 겁니다. 실…
2026-09-25
약 잘 먹어도 혈당 안 잡히는 뜻밖의 이유
당뇨병으로 약을 처방받으신 분들 중에는 이런 분들이 꽤 계십니다. 의사 선생님이 처방한 약도 하루도 빼먹지 않고, 단 것도 최대한 줄이고, 운동도 나름 열심히 하…
2026-09-24
혈압약 4알 먹어도 안 잡히는 진짜 이유
"혈압약을 이렇게 여러 개나 먹는데, 왜 아직도 숫자가 안 내려가지?"
2026-09-24
958명의 데이터, 재택 심장재활의 진실
심근경색이나 협심증, 심부전 같은 심장병을 진단받으면 의사 선생님이 꼭 권하는 것이 하나 있습니다. 바로 '심장재활'입니다. 심장재활은 단순히 쉬는 것이 아니라,…
2026-09-23
고혈압에 잠까지 설치면, 제일 먼저 흔들리는 곳은?
혈압약을 챙겨 드시면서도 요즘 유독 밤에 자주 깨고, 아침에 일어나도 개운하지가 않다고 느끼시는 분들 많으실 겁니다. "그냥 나이 들어서 그런가 보다" 하고 넘기…
2026-09-23
심장혈관 여러 곳 막히는 사람들의 공통점
건강검진에서 "관상동맥이 좁아졌다"는 이야기를 들으면 누구나 놀라기 마련입니다. 그런데 같은 진단이라도 어떤 사람은 혈관 한 군데만 좁아져 있고, 어떤 사람은 심…
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2026-09-22
부종 다스리던 한약재, 치매 뇌도 지킨다?
한의원에서 몸이 붓거나 소변이 잘 안 나올 때 처방받는 한약재 중에 '택사(澤瀉)'라는 것이 있습니다. 정식 명칭은 알리스마티스 리조마(Alismatis Rhiz…
2026-09-22
무릎 관절염, 약보다 이 시술이 나았다?
계단을 오르내릴 때마다, 혹은 아침에 일어나 첫발을 뗄 때마다 무릎이 시큰거리는 분들 많으실 겁니다. 병원에 가면 흔히 소염진통제를 처방받고, 물리치료나 운동을 …
2026-09-21
무릎 엑스레이는 정상인데 왜 이렇게 아플까?
병원에서 무릎 엑스레이를 찍고 나서 "연골이 그렇게 많이 닳지는 않았네요"라는 말을 들었는데, 정작 본인은 계단 오르내리기조차 힘들 만큼 아픈 경험, 혹시 있으신…
2026-09-20
불면증과 고혈압, 한방으로 같이 잡힐까?
"어젯밤에 잠을 제대로 못 잤더니 아침에 잰 혈압이 평소보다 높게 나오네." 40대 이후 건강검진을 챙기는 분들이라면 한 번쯤 해봤을 법한 이야기입니다. 그런데 …
2026-09-20
당뇨 관리, 100명 중 3명만 성공한 이유
"요즘 혈당 수치는 괜찮아요." 당뇨병을 오래 관리해 온 분들에게서 자주 듣는 말입니다. 그런데 혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? 혈당만 잘 관리하면 정말…
2026-09-20
고혈압 잡는 열쇠, 소금보다 이 '비율'이었다
집에서 혈압을 잴 때마다 "그래도 소금을 꽤 줄였는데 왜 여전히 높지?"라는 생각이 든 적 있으신가요? 흔히 혈압 관리라고 하면 짠 음식을 피하는 것부터 떠올리지…
2026-09-20
공복혈당 정상인데 요산 높다면 위험 신호?
건강검진에서 공복혈당은 정상 범위였는데도 의사가 "요산 수치도 한번 볼까요"라고 한 적, 있으신가요? "혈당이 정상이면 된 거 아닌가" 싶으실 수 있지만, 최근 …
2026-09-20
스마트폰 잘 쓰면 기억력도 좋아질까?
요즘 부모님 댁에 가면 이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. "우리 어머니는 키오스크로 주문도 잘 하시고, 영상통화도 능숙하신데, 옆집 어르신은 스마트폰 잠금화…
2026-09-19
혀 색깔로 심장병 위험을 알 수 있을까? 한의학과 AI가 만난 최신 연구
협착이 심해질수록 혀 색깔은 정확히 어떻게 달라질까요? 붉고 윤기 있던 혀가 옅어지고, 청록빛이 돌고, 혀끝이 다시 붉어지기까지 — 단계별 변화를 파헤쳐봤습니다.
2026-09-19
자녀와 함께 사는 부모님이 더 외로울 수 있다? 노인 968명 연구가 밝힌 뜻밖의 진실
혼자보다는 자식과 함께 사는 게 덜 외로울 거라 생각하셨다면, 최신 연구 결과는 정반대였습니다. 노인 968명을 분석한 연구가 밝혀낸 뜻밖의 이유를 정리했습니다.