#자율신경계

2026-10-30

스트레스가 심장을 공격하는 숨은 경로

"스트레스받으면 심장병이 악화된다"는 말, 다들 한 번쯔 들어보셨을 겁니다. 그런데 정확히 몸속에서 무슨 일이 일어나기에 그런 걸까요? 단순히 "마음이 불편해서"…

2026-10-20

버티기 운동, 세게 할수록 혈압에 좋을까?

요즘 혈압 관리를 위해 "버티는 운동"을 시작하신 분들이 많습니다. 벽에 등을 대고 앉은 자세로 버티거나, 다리를 쭉 펴고 일정한 힘으로 계속 버티는 식의 운동인…

2026-09-30

약 대신 귀 자극으로 혈압을 낮춘다고?

혈압약을 몇 년째 먹고 있는데도 수치가 시원하게 안 떨어지는 분들, 최근 "귀에 전기 자극을 주면 혈압과 심장 리듬이 안정된다"는 이야기를 들어보신 적 있으신가요…

2026-09-20

불면증과 고혈압, 한방으로 같이 잡힐까?

"어젯밤에 잠을 제대로 못 잤더니 아침에 잰 혈압이 평소보다 높게 나오네." 40대 이후 건강검진을 챙기는 분들이라면 한 번쯤 해봤을 법한 이야기입니다. 그런데 …