#심혈관건강

2026-10-25

완경 후 콜레스테롤, 콩이 정말 낮춰줄까?

"콩 많이 먹으면 콜레스테롤에 좋다"는 이야기, 다들 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 특히 완경(폐경)을 지난 여성이라면 주변에서 "두유 많이 마셔라", "콩밥 먹어…

2026-10-18

혈압약 전에 해볼 수 있는 것들

"요즘 스트레스 받아서 혈압이 오른 것 같아요." 건강검진에서 혈압이 살짝 높게 나온 분들이 흔히 하는 말입니다. 그런데 반대로 생각해보면, 스트레스를 줄이기만 …

2026-10-16

겨울 혈압 롤러코스터, 알고 보니 반전

아침마다 집에서 혈압을 재는 분들이라면 한 번쯡 이런 경험이 있으실 겁니다. 분명 똑같은 시간, 똑같은 자세로 쟀는데 오늘은 130, 내일은 150처럼 숫자가 널…